高考在即，要提前了解高考撞上月经、痛经该怎么办？
高考已进入倒计时阶段，希望备考的同学们在努力学习的同时，劳逸结合，以平和的心态面对高考。对于女同学来说，会有月经的困扰。来月经了怎么办？痛经、月经过多怎么办？万一经量增多导致乏力、贫血怎么办？月经会不会影响高考水平的发挥？
何为月经？
月经是指随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志。正常月经周期为21－35天，平均28天，每次月经持续时间一般为2－7天，平均4－6天。正常月经量为20－60ml，超过80ml为月经过多，一般月经期无特殊症状。
如果你来月经时没有明显的不适，即使高考有可能遭遇月经，你也不必在意。目前没有文献报道月经期正常行经时考试会影响考试水平的发挥和考试成绩。
月经过多怎么办？
对于高考期来月经且经量多的女性，过多的出血会影响心情甚至考试的正常发挥，还会导致乏力、贫血、脑子不够用，而影响考试的正常进行，故建设治疗。
出现痛经怎么办？
痛经的疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2－3日后缓解，通常位于下腹部耻骨上，可放射要骶部和大腿内侧；可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，来重时面色苍白、出冷汗。
疼痛不能忍受时可以口服药物止痛，月经来潮即开始服用效果佳，连服2－3日。
小贴士
一旦来了月经，也希望女同学们做到以下几点，不要因为月经影响了考试的心情。
1、经期保持心情舒畅：不良的情绪是把双刃剑，既伤身、又伤心。所以应该情绪稳定，避免过度的悲伤、紧张、焦虑和愤怒。
2、适当注意保暖：有的人经期依然贪凉吃冷饮、喝冰镇啤酒，但是总体而言建议不要冷水浴、吃冷饮，避免过冷痛经、腹泻等不适。
3、避免重负荷体力劳动和剧烈运动：以免引起月经量过多和经期延长。
4、保持外阴清洁：因月经期阴道内存有少量积血，宫颈口松弛，往往容易引起上行感染，内裤最好为棉制品，易通风保暖。每晚应清水冲洗外阴，禁止盆浴和性生活以及阴道妇科检查和操作等。
5、合理饮食：不吃生冷刺激食物，多吃富含纤维素及易消化食物，多吃新鲜的富含维生素的水果和蔬菜，多饮水保持大便通畅。
6、注意劳逸结合，保证充足睡眠和休息。
7、关于卫生巾：选用的卫生巾应注意生产厂家和生产日期，并适时更换，如2－4小时或者依据月经量及时更换。
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