阿图什产后恢复极为重要哦~还不来看看吗？？

文章来源：阿图什新华康妇科点击数量:次

产后恢复极为重要哦~还不来看看吗？？

孩子生出来就好了，

不用再兜着个大肚子受累了。

然而生出来后才知道，

更艰苦的日子这才刚刚开始，

再塞回肚子里去根本不可能！

生活变了，恢复不了，但身体可以。

产后身体恢复，有的比较自觉，

你理与不理，它都会自己复原；

有的比较被动，你不动它也不动，

比如身材和体重。

盆底肌和腹直肌的作用非常重要，支撑着腹部的很多器官，包括直肠、阴道、子宫和膀胱等。不管顺产还是剖腹产，妊娠过程对女性盆底功能都会造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，腹直肌长时间处于被拉长的状态，导致其功能下降，腹部松弛。

恢复盆底肌和腹直肌的功能并没有明确的时间要求，产后42天至1年之内是盆底修复最佳时机，半年之内是肌肉恢复的黄金时期，效果会比较好。盆底肌和腹直肌的锻炼就跟身体其他部位的肌肉锻炼一样，长期坚持锻炼下去就会有效果。虽然锻炼不分早晚，但是越早恢复，效果会越好。无目的无计划的瘦身肯定是不可取的，你需要了解产后康复的真正含义。